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我们的教练方法。ANZ网球热点项目(3-12岁

[体育是儿童发展的重要组成部分,通过体育,孩子们不仅提高了他们的基本运动技能,而且提高了与同龄人交往的能力。他们学会了团队合作,当然也学会了个人角色。此外,通过体育,孩子们获得了价值观,这些价值观在体育环境中是有帮助的,但也可以转移到日常生活中。出于这个原因,不管是什么运动,让孩子们参加体育锻炼是很重要的。这不仅有助于孩子作为运动员的发展,也有助于其作为一个人的发展。

教练方法

在 "未来需求网球",我们了解体育在孩子生活中的重要性,这就是为什么我们专注于用最好的方法接近球员,以了解每个孩子都是不同的,有独特的个人需求。出于这个原因,我们作为教练特别关注我们的球员,给他们最好的我们。

有很多方法可以教孩子们打网球,但是 "未来需求网球 "与澳大利亚网球协会保持一致,我们选择了澳大利亚网球协会的 "热射 "方法,该方法在全世界都很有名,并在学习过程中显示出神奇的效果。类似的方法在许多国家都有应用,但名称不同。国际网球协会也有一个类似的方法,叫做 "发挥和保持",这就是他们100%支持澳新网球热点的原因。

 

澳新银行网球热点

澳大利亚网球协会将Hot Shots定义为一个旨在帮助每个孩子,无论其年龄或能力如何,都能跳入并开始打网球的计划。网球热身赛是在较小的球场上进行的,设备也有所改变,包括较轻的球拍,较低的球网,以及弹跳力不高的低压缩球。所有这些变化都是为了缓解孩子的学习过程。网球热身计划有四个阶段,孩子们被指定到每个级别,不是因为他们的年龄,而是因为他们的运动技能和以前的运动经验。
下面我们将确定每个阶段的一些特点和事实。

 

澳新银行热议 蓝色舞台。

这个阶段是为3至5岁的孩子设计的,但这可能会根据孩子的个人技能而改变。在这个阶段,我们专注于基本的运动技能活动,如跑、跳、扔、接、推和拉,这些是我们课程的支柱。我们的目标是建立力量、平衡和总体协调,因此,如果在课程中你没有看到很多与球拍的互动,请不要担心,因为这是正常学习过程的一部分,在后面的级别中你会发现更多的球拍互动。

在这个级别中,儿童将使用蓝色网球,它们是超大的,有25%的压缩水平。球场很小,只有3米宽,8.23米长,球网比正常的要低,只有80厘米高,球拍较小,在17至19英寸之间。

在技术方面,我们保持简单的学习,练习击球,教授正手(单手)和反手(双手)的区别。我们开始介绍过臂发球,但不是用球拍击球,而是用投掷来开始反弹。在这个级别,我们选择合作活动而不是竞争活动,因为目标是每个人都能赢,并在球场上有一个难忘的经历。

 

ANZ Hot Shots红色舞台。

这个阶段是为5至8岁的儿童设计的。在这个阶段,我们更注重网球基础知识,但在所有级别中,我们从未停止运动技能的训练,这意味着我们将继续关注协调和团体互动。在这个级别,我们可以发现更多的球拍与孩子的互动。

球场尺寸仍然很小,但增加了一点(长10.97米,宽6米),球网和球与蓝色舞台相同,对他们来说保持简单,但球拍的尺寸可能增加到19到21英寸。

在红色阶段,我们继续发展球员的技术,专注于正确的握拍来完成击球,并在不同的球中介绍上杆的方法。在红色阶段,孩子们将从第一杆开始自己击球,并瞄准他们的伙伴,这个级别的目标是与他们的伙伴执行合作性的反弹,在这个级别结束时,孩子希望能达到更高的准确性和一致性。在红色阶段,我们不能忽视发球动作,我们保持简单,没有上杆,但强调高空接触点。这个级别充满了新的知识,因为孩子们还将学习排球(正手和反手排球)。我们在教授排球时的主要目标是以正确的握拍方式(大陆式)和无挥拍方式进行击球。

正如你所看到的,红色阶段是一个充满新知识和充满挑战的阶段,但我们将继续强调通过游戏学习,因此,合作工作将占主导地位。我们会教他们如何得分,但不是以网球官方的方式,我们会介绍得分,但当某人达到4分时,一个接一个地得到一个大的分数或奖金,这样他们在未来会很容易联想到4分等于一局。

ANZ Hot Shots橙色舞台。

在橙色级别,平均年龄在8至10岁之间,要达到这个级别,孩子们必须至少有球场上的经验。理想情况下,我们希望他们能够通过以前的热身赛阶段,因为以前的经验很重要,但不是在这个阶段开始的决定因素。

在橙色级别,孩子们更加强壮,能够在球场上做更多的事情,因为他们在之前的级别中已经发展了准确性和一致性,球场的尺寸将增加到3/4个球场,这个级别的网是全尺寸的,网球的压力增加到普通球的50%,球拍的尺寸再次改变到23到25英寸,所有这些变化将取决于孩子们的发展,了解每个人的不同。

在这个年龄段,孩子们已经准备好在技术方面走得更远,这就是为什么我们要把重点放在上杆和跟进上,作为挥杆的改进,这些对他们挥杆的补充将使他们有能力开始击球,为他们的击球增加旋转,如上旋球。通过执行带旋转的击球,我们希望他们能够获得更多的稳定性,并且他们的击球变得更加准确。

一旦他们有能力控制自己的投篮,我们就会进入下一个阶段,为他们提供战术技能,并介绍防守和进攻的概念。在这一阶段,网前比赛也将发挥重要作用。发球将在这一阶段发挥重要作用,因为挥拍要充分,大部分的分数将从正常的发球开始,不仅要关注挥拍,还要关注握拍(大陆)。

这个阶段是技术提高期的基础,因为孩子们将进行大量的重复练习来完善他们的动作。就打球而言,这是大多数孩子开始比赛的阶段,因此,对他们来说,正确得分是至关重要的,因为他们不仅要在课上,而且要在比赛和锦标赛中发挥这一技能。

 

ANZ Hot Shots绿色舞台。

绿色级别是为9岁以上的儿童设计的,但这里不仅年龄重要,网球和球员的协调能力也是属于这个级别的基础。球员将在一个全尺寸的球场上比赛,有一个全尺寸的球网,球的压缩率将比普通球高75%,球拍将在25至27英寸之间。

在这一阶段,以前获得的概念和知识将更加深入,重点将放在解决疑问或问题上,如我为什么要打到一个确定的区域或使用什么旋转。在这一阶段,孩子们将把以前学到的技能用于创造游戏模式,他们将有能力遵循策略,我们希望他们在比赛中创造自己的战术。在这个学习过程中,我们将继续发展孩子的技术能力,因为他们总是很重要的,要不断提高。

球员用旋转来控制他们的击球的能力将是这个级别的支柱。我们希望孩子能打出自信的击球,有能力改变旋转,无论是上旋球还是斜线球,在发球方面,我们希望孩子至少开始发展平击球和斜线球。在这个阶段,网前比赛将发挥重要作用,因为孩子现在已经长大了,这将有助于给他们上网的信心。孩子们也开始识别正确的进攻时机,这将是我们开始关注的一项进步技能。

就这个级别的比赛而言,大多数孩子应该参加他们的俱乐部、地区或全州的比赛,因为他们已经掌握了得分的技巧,在绿色阶段,这将是第二天的事。

 

摘要

无论你的孩子目前处于什么水平,我们都想提醒你,这是一个漫长的过程,我们愿意成为其中的一部分,尽我们最大的努力,给未来的网球需求者提供工具,使他们不仅成为一名网球运动员,而且成为一个伟大的人。我们的最终目标是让孩子们达到他们的最佳水平,同时享受他们参加的每一次训练。