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帮助你打出精彩的双手反拍的4个基本技巧

[双手反拍是人们开始学习比赛时最常见的两种反拍方式。双手握拍为选手提供了更多的支持,其挥拍路线通常比单手反拍更容易学习。

每当我在教授双手反拍时,我总是会参考这4个基本技巧,以帮助我的球员在他们的发展中向前推进。

 

技巧1.双手反握正手握法

双手反手握拍(适用于右撇子网球运动员),右手食指的基本指节放在球拍握把上的第2个斜面之上。左手食指的基本指节放在球拍握把的第6个斜面之上(斜面的解释见视频)。

 

技巧2。后摇

从你的准备位置开始,上杆时向左转,将球拍从球上移开,与你的口袋保持同一水平(口袋水平的解释见视频)。

 

技巧3。- 在你的身体前面接触

当球拍下降到球的高度以下时,你将以从低到高的运动方式挥动球拍,使球弦在你的身体前面接触到球。

 

技巧4。- 肘部对准你的目标

在身体前方接触后,继续向外长距离挥杆,目标是在对面的肩膀上完成挥杆,你的主导肘部指向你的目标

 

我发现这些步骤对球员来说是一个简单的进步,尤其是那些第一次学习比赛的球员。这些步骤对于那些在双手反拍方面可能有问题的成熟球员来说也很好,他们可以把这些技巧带到练习场上。

喜欢这篇文章吗?请看我们的另一篇博文,我们探讨了打好正手的四个基本技巧。